1.–2. klass

Paruppgift: känslopantomim

I uppgiften bekantar man sig med känslor med hjälp av utskrivbara känslokort. Till slut förs en gemensam diskussion om att uttrycka känslor.

Fantasiresa: Min favoritplats – för att ner lugna kropp och sinne

Läraren leder en avslappningsövning. Övningen går ut på att lyssna på lugn bakgrundsmusik och lugna sinnet och kroppen.

Introduktion till Mieli rf:s uppgiftspaket Körkort i psykisk hälsa

I uppgiften lär man sig att känna igen var känslor kommer ifrån, att namnge olika känslor och att förstå hur de kan kännas i kroppen. Eleverna får verktyg för att lugna sig vid obehagliga känslor. Uppgiften baseras på MIELI rf:s material Hyvän mielen taitomerkki®.

Barn med på jobbet-dagen i skolan

Under Barn med på jobbet-dagen besöker barnen traditionellt en förälders eller någon annan närstående vuxens arbetsplats, men temadagen kan också firas i skolan! Alla årskurser kan delta! Barn med på jobbet-dagen firas den 21.11.2025.

Känslornas öar

I den här uppgiften får eleverna bekanta sig med fem grundkänslor genom grupparbete. I klassrummet skapas fem stationer, så kallade "öar", där varje station handlar om en känsla: glädje, sorg, ilska, förvåning och rädsla. Grupperna funderar på situationer som väcker dessa känslor, och till sist kan man prata tillsammans om hur man uttrycker känslor och varför det är viktigt att...

Teckna din rädsla

I uppgiften ritar eleverna något som de tycker är läskigt eller som gör dem rädda. Det är helt okej att inte visa teckningen, men om någon vill, kan vi titta på och prata om deras teckningar tillsammans i klassen.

Beröringar som ges grönt eller rött ljus

I den här uppgiften får eleverna lära sig att känna igen olika typer av beröring – alltså "röda" och "gröna" beröringar. Läraren går igenom principerna för beröring med hjälp av en plansch. Eleverna övar på att känna igen beröringar genom uppgiften "Grönt eller rött ljus.

Aktivitetsbaserad trafikljuslek

Trafikljusleken är en fartfylld lek som passar till exempel i gymnastiksalen. En vuxen ropar högt olika trafikrelaterade kommandon som eleverna snabbt ska reagera på.

Aktivitetsbaserad känslolek

I känsloleken utforskar man känslor med hjälp av kroppen och rörelse. Leken kan enkelt anpassas på olika sätt så att den passar just era elevers behov.

Pysseluppgift: Trygghetsplats

I uppgiften ritar eller pysslar varje elev en liten trygg plats med hjälp av material som finns tillgängligt. Om det finns tid kvar i slutet kan ni titta på varandras färdiga trygghetsplatser. Målet är att förstå att känslan av trygghet kan komma från olika saker för olika personer – det finns inte bara ett rätt sätt att känna sig trygg.