I uppgiften stannar man upp för att betrakta kroppens och sinnets tillstånd före och efter motion. Eleven rör sig självständigt i 30 minuter på ett sätt som känns behagligt. Avslutningsvis uppmuntras eleven att reflektera över vilka övergripande effekter motion har på det egna välmåendet.
Trafikljusleken är en fartfylld lek som passar till exempel i gymnastiksalen. En vuxen ropar högt olika trafikrelaterade kommandon som eleverna snabbt ska reagera på.
I känsloleken utforskar man känslor med hjälp av kroppen och rörelse. Leken kan enkelt anpassas på olika sätt så att den passar just era elevers behov.
I den här uppgiften övar eleverna på lugn och skön beröring, avslappning och att vara närvarande i stunden tillsammans med en kompis. Den ena eleven ligger ner medan den andra försiktigt stryker med en pensel eller med handen, medan lugn musik spelas i bakgrunden.
I uppgiften spelar eleverna ett rörelsebaserat sant/falskt-spel, där de reagerar på påståenden med rörelse: sant – genom att hoppa, falskt – genom att stå stilla på ett ben och vid osäkerhet – genom att röra sig långsamt. Påståendena handlar om säkerhet och vardagliga situationer, såsom åldersgränser, mobbning och internetanvändning. Till sist diskuteras gemensamt de påståenden som väckte funderingar.
I uppgiften reflekterar man över barnets rätt till en åsikt och att uttrycka sina egna tankar. Eleverna reagerar på påståenden med förutbestämda rörelser. Syftet med uppgiften är att väcka diskussion om åsikter och olika vardagssituationer.
I uppgiften övar man på att känna igen känslor med hjälp av en bildorientering. Eleverna letar efter känslobilder runtom i skolan och markerar de hittade bilderna i sitt orienteringspass. Till sist kan man tillsammans diskutera vilka känslor bilderna visar.
