Rätt till välmående

Självständig uppgift: Skriv ett motivationstal!

Uppgiften hjälper eleverna att hos sig själva komma på uppmuntrande ord när inlärningen går trögt. Eleverna skriver ett uppmuntrande motivationstal till sig själva.

Uppgift att skriva ut: Vilobingo

Vila och avkoppling stöder vårt övergripande välbefinnande. I uppgiften samlar eleverna markeringar av vilo- och avkopplingsstunder till bingot t.ex. under hela Veckan för barnets rättigheter.

Naturlek

Uppgiften går ut på att leka i naturen. Varje grupp skapar en fantasifull stad för barn i naturen, där de bestämmer regler, invånare, yrken och byggnader. Staden byggs av naturmaterial, såsom grenar och stenar. Det är viktigt att leka med respekt för miljön. Leken kan också genomföras inomhus genom att använda naturmaterial och ljudlandskap.

Diskussion och pyssel: klassens egen välmåendebank

I uppgiften diskuterar ni vilka gärningar och saker som kan bidra till att upprätthålla vars och ens välmående. Ni hittar på välmåendetips som kan genomföras under skoldagen och sätter upp en affisch på klassrummets vägg: klassens egen välmåendebank.

Paruppgift: Teckna en känsla

Eleverna arbetar i par och funderar på hur olika känslor visas i ansiktet och vad som kan vara orsaken. Känslorna ritas på en utskriftsvänlig modell. I slutet av övningen diskuterar de tillsammans varför det är viktigt att prata om känslor och vad de betyder.

Aktiverande uppgift: Ordförklaringsspelet Förklara känslor

I uppgiften förklarar ni olika känslor och känslotillstånd genom ett ordförklaringsspel. Ordförklaringsspelet kan ni göra parvis eller tillsammans med läraren, där läraren ställer frågor och eleverna svarar genom att markera. I uppgiften används utskrivbara känslokort.

Pyssel: Karta över viktiga saker

I uppgiften funderar eleverna på vilka viktiga och välbefinnande främjande platser eller personer som finns i deras vardag, och skildrar dem genom att rita eller måla en Karta över viktiga saker. Kartan hjälper eleverna att förstå vilka platser och relationer som är betydelsefulla för dem, samt ge utrymme för drömmar och önskningar. Arbetet stöder elevens självkännedom och välbefinnande.

Pyssel: Bekymmersdocka

I uppgiften pysslas en bekymmersdocka, som man kan berätta sina bekymmer och tankar för. Dockan tillverkas av ståltråd eller små träpinnar, garn och tygbitar. Om man vill kan man också sy en förvaringspåse till dockan.

Aktiverande uppgift: kroppsskanning före och efter motion

I uppgiften gör eleverna en kroppsmedvetenhetsövning genom att lyssna på en guidad övning både före och efter den fysiska aktiviteten. Övningen kan genomföras liggande på golvet eller sittande. I slutet av avslappningen kan man gemensamt diskutera vilka tankar övningen väckte.

Aktiverande uppgift: Spegelövning

I uppgiften imiterar eleverna varandras rörelser i par. Rörelserna börjar med en kroppsdel och utvidgas till hela kroppen, med målet att röra sig så samtidigt som möjligt. Avslutningsvis kan hela gruppen prova på en gruppövning där en person leder rörelsen och de andra imiterar.