Tehtävässä tutustutaan viiteen perustunteeseen ryhmätyöskentelyn avulla. Luokkaan muodostetaan viisi pistettä eli "saarta", joilla jokaisella käsitellään yhtä tunnetta: iloa, surua, vihaa, hämmästystä ja pelkoa. Ryhmät pohtivat tilanteita, jotka herättävät näitä tunteita, ja lopuksi voidaan yhdessä keskustella tunteiden ilmaisemisesta ja niistä puhumisen tärkeydestä.
Tehtävässä oppilaat kirjoittavat ylös omia pelkojaan ja keskustelevat niistä yhdessä, keskittyen siihen, miten pelot voivat olla erilaisia tai samanlaisia. Pareittain tai pienryhmissä pohditaan keinoja pelkojen käsittelyyn ja hallintaan. Tehtävän voi suorittaa joko paperille kirjoittamalla, tai esimerkiksi Filngalla-alustalla.
Tehtävässä oppilaat tekevät yksin tai ryhmissä kollaasin turvallisesta tulevaisuudesta askartelemalla tai digitaalisesti. Ensin keskustellaan yhdessä siitä, mikä tuo turvaa ja millä teoilla voi edistää turvallisuutta itselle ja muille. Oppilaat pohtivat unelmatulevaisuuttaan ja tekevät kollaasin, johon liitetään myös tekoja, joihin he ovat itse valmiita. Lopuksi kollaasit esitellään ja niistä keskustellaan yhdessä.
Tehtävä sisältää kaksi erilaista rentoutusta, joista toinen tehdään pulpetin ääressä ja toinen lattialla maaten. Harjoituksissa opetellaan tunnistamaan jännittyneen ja rennon kehon ero ja hallitsemaan omaa oloa hengityksen ja kehon jännittämisen kautta. Opettaja ohjaa harjoituksen.
Tehtävässä oppilaat täyttävät yksin tai ryhmissä nelikentän, jonka jokaisessa lohkossa on erilaisia turvallisuuteen ja tulevaisuuteen liittyviä kysymyksiä, joihin oppilaat kirjoittavat vastauksensa. Lopuksi nelikenttiä tarkastellaan yhteisesti.
Tehtävässä oppilaat piirtävät jonkin heitä pelottavan asian. Valmista piirrosta ei ole pakko esitellä, mutta jos luokasta löytyy vapaaehtoisia, voidaan heidän piirrustuksistaan keskustella yhteisesti.
Tunnin aluksi opettaja vetää lyhyen tunnekierroksen, jossa jokainen saa sanoa, miltä juuri nyt tuntuu – tai sanoa "ohi". Tunteista, turvallisuudesta ja peloista keskustellaan yhdessä oppilaiden ikätasolle sopivalla tavalla. Keskustelussa korostetaan, että kaikki tunteet ovat sallittuja, pelot ovat yksilöllisiä eikä niitä tule vähätellä. Halutessaan opettaja voi käyttää keskustelun virittäjänä myös Inside Out -elokuvan traileria (2015).
Tehtävässä oppilaat pohtivat omia rajojaan ja turvallisia ihmissuhteita yhdessä parin kanssa, tai pienryhmissä. Opettaja ohjaa keskustelua valmiin esitysmateriaalin avulla.
Tehtävässä harjoitellaan tunnistamaan miellyttäviä (vihreän valon) ja epämiellyttäviä (punaisen valon) kosketuksia sekä puhumaan niistä. Oppilaat ymmärtävät, että heillä on oikeus päättää, miten heitä kosketetaan, ja että ikävistä tai hämmentävistä kosketuksista saa ja pitää sanoa ei. Lopuksi tehdään monisteharjoitus.
Tehtävässä oppilaat luovat pienryhmissä meemit kaveriteemalla. Tehtävän alussa tutustutaan yhteisesti meemin käsitteeseen ja siihen, millaisia vaikutuksia meemeillä voi olla.
