Individuella uppgifter

Aktiverande uppgift / pysseluppgift: pappersloppa med motionsuppgifter

Eleverna viker en papperloppa och skriver in åtta rörelseuppgifter i den. Senare kan de prova loppan tillsammans med andra elever.

Konstuppgift: Välmåendets hus

I uppgiften ritar eller målar eleverna sitt eget välmåendehus, där varje våning representerar viktiga faktorer för deras välmående. De färdiga verken hängs på väggen som en del av ett gemensamt grannskap.

Fantasiresa: Min favoritplats – för att ner lugna kropp och sinne

Läraren leder en avslappningsövning. Övningen går ut på att lyssna på lugn bakgrundsmusik och lugna sinnet och kroppen.

Introduktion till Mieli rf:s uppgiftspaket Körkort i psykisk hälsa

I uppgiften lär man sig att känna igen var känslor kommer ifrån, att namnge olika känslor och att förstå hur de kan kännas i kroppen. Eleverna får verktyg för att lugna sig vid obehagliga känslor. Uppgiften baseras på MIELI rf:s material Hyvän mielen taitomerkki®.

Uppgiftshelhet: Meningsfull mat

I den här aktiviteten tittar eleverna på mat och välbefinnande genom bilder. I små grupper diskuterar de bilderna och deras relevans för olika aspekter av välbefinnande, t.ex. fysiskt och psykiskt välbefinnande. De ska fundera över hur mat relaterar till vardagliga situationer och hur den kan påverka humör, energinivåer och relationer.

Självständig uppgift: Rör på dig!

I uppgiften stannar man upp för att betrakta kroppens och sinnets tillstånd före och efter motion. Eleven rör sig självständigt i 30 minuter på ett sätt som känns behagligt. Avslutningsvis uppmuntras eleven att reflektera över vilka övergripande effekter motion har på det egna välmåendet.

Uppgiftshelhet: Konsekvenser av fördomar

Under uppgiften får eleverna gå igenom begreppen rasism, fördom, stereotyp och hatretorik samt undersöka hur dessa påverkar individers och gruppers liv. Dessutom får de fördjupa sig i hur man kan utmana och bryta ner sina egna fördomar.

Introduktion till Mieli rf:s uppgiftspaket Körkort i psykisk hälsa

Uppgiften består av två delar, där den första handlar om drömmar och välbefinnande, och den andra fokuserar på att lindra klimatångest. Arbetet stöds av färdiga bildserier som fungerar som underlag för gemensamma samtal.

Introduktion till Mieli rf:s uppgiftspaket Körkort i psykisk hälsa (åk 3–6)

Uppgiften består av flera delar, som man kan genomföra antingen alla eller bara några av. Eleverna övar bland annat på att ta kontakt och att bli en del av en grupp, funderar på vad som är rättvist i gruppsituationer och får verktyg för att inleda samtal.

Självständig uppgift: Tackdagbok under Veckan för barnets rättigheter

Under skolveckan skriver eleverna självständigt ner olika saker de känner tacksamhet för. Dessa texter bildar till slut en tacksamhetsdagbok