Video och skrivuppgift: Din kropp är en superhjälte
I uppgiften utforskar eleverna sin egen kropps unika egenskaper genom att skriva eller rita saker som de tycker om med sin kropp. Dessutom funderar de på sätt att främja kroppens välbefinnande.
Individuella uppgifter
Pyssel: Vi modellerar grönsaker!
I uppgiften ritar eller formar eleverna grönsaker som de tycker om. Slutligen undersöks den gemensamma skörden i klassen.
Pysseluppgift: Känslornas handbok
I uppgiften funderar ni på vilka känslor som är besvärliga för er själva och vad som underlättar i sådana situationer. I uppgiften gör ni själva en liten tidning. När man gör en liten tidning, en zine, är stilen fri – ni kan skriva, rita, klippa och klistra eller kombinera alla dessa saker. Eleverna kan utföra uppgiften antingen i klassen eller...
Aktiverande uppgift / pysseluppgift: pappersloppa med motionsuppgifter
Eleverna viker en papperloppa och skriver in åtta rörelseuppgifter i den. Senare kan de prova loppan tillsammans med andra elever.
Konstuppgift: Välmåendets hus
I uppgiften ritar eller målar eleverna sitt eget välmåendehus, där varje våning representerar viktiga faktorer för deras välmående. De färdiga verken hängs på väggen som en del av ett gemensamt grannskap.
Fantasiresa: Min favoritplats – för att ner lugna kropp och sinne
Läraren leder en avslappningsövning. Övningen går ut på att lyssna på lugn bakgrundsmusik och lugna sinnet och kroppen.
Introduktion till Mieli rf:s uppgiftspaket Körkort i psykisk hälsa
I uppgiften lär man sig att känna igen var känslor kommer ifrån, att namnge olika känslor och att förstå hur de kan kännas i kroppen. Eleverna får verktyg för att lugna sig vid obehagliga känslor. Uppgiften baseras på MIELI rf:s material Hyvän mielen taitomerkki®.
Uppgiftshelhet: Meningsfull mat
I den här aktiviteten tittar eleverna på mat och välbefinnande genom bilder. I små grupper diskuterar de bilderna och deras relevans för olika aspekter av välbefinnande, t.ex. fysiskt och psykiskt välbefinnande. De ska fundera över hur mat relaterar till vardagliga situationer och hur den kan påverka humör, energinivåer och relationer.
Självständig uppgift: Rör på dig!
I uppgiften stannar man upp för att betrakta kroppens och sinnets tillstånd före och efter motion. Eleven rör sig självständigt i 30 minuter på ett sätt som känns behagligt. Avslutningsvis uppmuntras eleven att reflektera över vilka övergripande effekter motion har på det egna välmåendet.
Uppgiftshelhet: Konsekvenser av fördomar
Under uppgiften får eleverna gå igenom begreppen rasism, fördom, stereotyp och hatretorik samt undersöka hur dessa påverkar individers och gruppers liv. Dessutom får de fördjupa sig i hur man kan utmana och bryta ner sina egna fördomar.