I uppgiften gör eleverna en kroppsmedvetenhetsövning genom att lyssna på en guidad övning både före och efter den fysiska aktiviteten. Övningen kan genomföras liggande på golvet eller sittande. I slutet av avslappningen kan man gemensamt diskutera vilka tankar övningen väckte.
I uppgiften ritas en serieruta efter skoldagen om något som har väckt tacksamhet under dagen, på en utskrivbar seriestrippmall. I slutet av veckan har en tacksamhetsserie.
I uppgiften bekantar man sig med känslor med hjälp av utskrivbara känslokort. Till slut förs en gemensam diskussion om att uttrycka känslor.
Eleverna skapar i grupper affischer som handlar om barns välmående. När affischerna planeras funderar man på realistiska saker och handlingar som kan påverka barns välbefinnande på ett positivt sätt.
I uppgiften funderar ni på vilka känslor som är besvärliga för er själva och vad som underlättar i sådana situationer. I uppgiften gör ni själva en liten tidning. När man gör en liten tidning, en zine, är stilen fri – ni kan skriva, rita, klippa och klistra eller kombinera alla dessa saker. Eleverna kan utföra uppgiften antingen i klassen eller...
Klassen delas in i fyra grupper som får i uppgift att intervjua andra elever för att samla in tips om välmående. I slutet av lektionen går man igenom tipsen tillsammans, och av dem kan man till exempel skapa en affisch att hänga upp på klassens vägg.
Eleverna viker en papperloppa och skriver in åtta rörelseuppgifter i den. Senare kan de prova loppan tillsammans med andra elever.
I uppgiften ritar eller målar eleverna sitt eget välmåendehus, där varje våning representerar viktiga faktorer för deras välmående. De färdiga verken hängs på väggen som en del av ett gemensamt grannskap.
Läraren leder en avslappningsövning. Övningen går ut på att lyssna på lugn bakgrundsmusik och lugna sinnet och kroppen.
Som läxa uppmuntras eleverna att tillsammans med en vuxen prova på mediabingo, som består av en rad olika uppgifter. Uppgifterna är utformade för att ge tips om medieanvändning för hela familjen
